プロポーションの崩れ

原因は“脂肪”だけでなく「姿勢の見え方」も大きい

「下腹がでる」「お尻がたれる」「上半身が厚くみえる」などは、体脂肪だけでなく、骨盤・肋骨・胸郭の位置関係（反り腰・巻き肩など）で見え方が変わります。
姿勢がスタイルに影響するというのは、一般的に多くの方が実感しているだけでなく、解剖学や身体力学などの視点から考えても紛れもない事実であり、多くのレビューがあります。

 

プロポーションの崩れ × マシンピラティス

よくある対処と限界

「下腹が出て見える」「ヒップラインが下がってきた」「上半身が厚く見える」など、プロポーションの崩れを感じた際、部分的な筋トレやダイエットに取り組む方は少なくありません。
しかし、体重や筋肉量が変わっても、姿勢や身体の使い方が変わらない場合、見た目の印象が大きく変わらないこともあります。
マシンピラティスが“解決策”になりやすい理由
  • ・骨盤、肋骨、背骨の位置関係を整えやすい
    ・全身を連動させた動きで姿勢の見え方にアプローチできる
    ・特定部位に頼らない身体の使い方を学びやすい
    ・マンツーマンで目的に応じた調整がしやすい
パーソナルピラティスの進め方の例（安全重視） 姿勢評価（骨盤・肋骨）
→ 体幹の安定
→ 股関節・肩周りの連動
→ 全身を使った統合的動作
→ 日常姿勢での再現
受診の目安 急激な体重変動や体調不良を伴う場合は、医療機関への相談が必要です。

 

体験する