提供メソッド解説
カラダメンテでは、各種メソッドを完全1対1のパーソナルトレーニングにて提供しております。
| マシンピラティス | マシンピラティスは、ジョセフ・H・ピラティスが開発したピラティスマシンを使用しながら行うピラティスのことです。リフォーマー、キャディラックを使用することで、初心者でも簡単・安全かつ効果的に数百種類ものピラティスエクササイズを行うことができます。 インナーマッスルを鍛え、姿勢改善に最も適したマシンとなっています。 |
| マットピラティス | マットピラティスは、自分の内面に意識を向けながら集中して行うリハビリ発祥のエクササイズです。 マシンピラティスと比べると気軽に行えることがメリットです。 インナーマッスルを効果的に鍛え、しなやかで美しいボデイラインを作ります。姿勢チェックなども行うパーソナルピラティスです。 |
| トレーニング | 専門的な知識と技術を持つパーソナルトレーナーとマンツーマンでトレーニングし、姿勢改善、不定愁訴改善、ゴルフパフォーマンスアップ、ボディメイクなど最短距離で目標達成を目指します。 正しいフォームで行うことで、筋肉を必要な部位につけていくだけでなく、姿勢改善、機能改善にも必須のアプローチになります。 |
| 加圧トレーニング | 加圧トレーニングは、基礎代謝アップ、美肌の維持に効果絶大な、女性に人気のトレーニングです。 隠れ肥満の改善や全体的に筋肉量をアップさせたい方、短時間で効果を得たい方に最適なトレーニングです。 |
| ストレッチ | ストレッチは、姿勢改善や肩こり・腰痛改善などのコンディショニングに最適なパーソナルストレッチです。 頭から足先まで全身をリリースするとともに、姿勢を改善することで、不調やプロポーションの崩れなどを根本から解決していきます。 |
